Tävlings-PM 2023

Tävlings PM Vansbro Vintersim 18 februari 2023  

Tävlingsledning  

Tävlingsledare: Tomas Viker, 070-319 27 33 
Tävlingskansli/registrering: info@vansbrosimningen.se 0281-10622  

Registrering  

Alla deltagare ska efter ankomst till arenan gå till registreringen. Registreringen sker vid kiosken innanför staketet till utebadet. Se arenakartan i slutet av detta tävlings PM:et. Öppettider för registrering är lördag den 18 februari från kl 09:00 fram till 13:00. Vid registreringen prickas din närvaro av och du får ditt deltagarkit bestående av: 

• Badmössa (souvenir - frivilligt att använda, ) 
• Slingbag 
• Biljett Flottaren Hamam och SPA 
• PM/Information från Vansbrosimningen 

Sista anmälningsdag 

Anmälan stänger onsdag den 15 februari kl 22:00. 

Efteranmälan  

Är endast möjlig på plats för dopp i isvak. Du anmäla dig fram till kl 12:00. Efteranmälan görs vid registreringen. 

Vad ingår i anmälningsavgiften?  

Grundpaketet 395kr (max 300 deltagare) 

• Deltagande i tävlingen (en gren)  
• Tidtagning   
• Specialdesignad Vansbro Vintersim medalj  
• Badtunna och bastutält (utomhus) under tävlingsdagen    
• Ombytesmöjlighet och dusch Vansbro Camping 
• Biljett för tillgång till Värdshuset Flottarens Hamam SPA vid ett tillfälle/person.   

 Lagkapp 795kr 

• 4 personer deltar i varje lag 
• Valfritt simsätt 25 m/sträcka  
• Tidtagning   
• Specialdesignad Vansbro Vintersim medalj  
• Badtunna och bastutält (utomhus) under tävlingsdagen    
• Ombytesmöjlighet och dusch Vansbro Camping 
• Biljett för tillgång till Värdshuset Flottarens Hamam SPA vid ett tillfälle/person.   

 Dopp i isvak 150kr 

• Dopp i isvak 
• Specialdesignad Vansbro Vintersim medalj  
• Badtunna och bastutält (utomhus) under tävlingsdagen    
• Ombytesmöjlighet och dusch Vansbro Camping 

Simma fler grenar! 

För dig vill simma fler grenar kan du anmäla dig till ett extralopp för 195 kr. För att anmälan ska vara giltig krävs att du har en individuell anmälan till grundpaketet. Välj sedan extralopp och vid val av startgrupp väljer du distans och simsätt till ditt extralopp. Om vi finner att du enbart är anmäld till extralopp kommer du att avbokas och få anmälningsavgiften återbetald. Pris 195kr/lopp.   

Isbassängen  

Fyra 25-meters banor med linor mellan och med badstegar i vardera änden av bassängen  

 Tävlingstider  

Se till att vara på plats på tävlingsarenan minst 1 timme före ditt lopp 

• 25 m frisim: 11:00  
• 25 m bröstsim: 11:30  
• 50 m bröstsim 12:30  
• 50 m frisim: 13:00  
• 25 m bröstsim: 13:15  
• 4x25 m lagkapp valfritt simsätt: kl. 14:00  
• Dopp i isvak: 12:00-14:00 

Åldersgräns  

18 år, minderårig kan få dispens med målsmans intygande. Intyget måste vara skriftligt och uppvisas vid registreringen.     

Tidtagning  

Alla simloppen kommer tidsregistreras.   

Ombyte/Värme  

I anslutning till simarenan finns Vansbro Campings omklädningsrum med duschmöjligheter inomhus. Utomhus finns badtunna & bastu fritt för deltagarna att nyttja. Förvaringsmöjligheter finns utomhus i tält. Vid Plasketbadet finns tillgång till kalla omklädesrum. Värdshuset Flottaren SPA och Hamam anläggning står öppen för deltagare som har en biljett. Biljett gäller för EN entré mellan kl 11:00-15:00. Med respekt för övriga deltagare är tiden begränsad till ca 15 min/deltagare. 

Boende  

Värdshuset Flottaren erbjuder enkel, dubbel och flerbäddsrum med frukost. Kontaktuppgifter: reception@flottaren.se, 0281-711 30  

Vansbro Camping kan bokas här: www.vansbrocamping.com 

 Bra att ha med sig  

Se till att ha med dig kläder efter väder så du klarar att hålla värmen utomhus. Simmar du flera lopp är det bra att ha med sig extra uppsättning torra badkläder. Tofflor på fötterna och en snygg huvudbonad.  

Tips för vintersim 

Prova gärna att vinterbada innan du kommer till Vansbro. 

Gå ner i vattnet lugnt och bestämt direkt efter att du har klätt av dig. 

När du har kommit ner i vattnet: försök att andas djupt och lugnt. Sänk axlarna och låt kylan omfamna dig. Streta inte emot. De första andetagen är värst!  

Väl uppe igen: Ta några andetag och känn hur känslan i kroppen ändras. På med badrock/överdrag samt skor och gå till vårt SPA område. Där det finns både värmetält, varma duschar och badtunnor. Drick gärna lite varm dryck. Ta av de blöta badkläderna så fort som möjligt. 

Här kan du få mer tips och råd inför ditt kallbad i Vansbro: Kallbad – bra eller dåligt enligt forskningen? | Kry 

Hatt-tävling 

Delta i snyggaste huvudbonaden. Vinnande huvudbonad belönas med nyttopris.  

Servering  

Utomhuservering av varma och kalla drycker och fikabröd, hamburgare och korv mm kommer finns på tävlingsarenan. Hotell Flottaren har sin lunchservering öppen.   

Resultat   

Alla resultat publiceras på www.vansbrosimningen.se   

Medaljer  

Alla deltagare som deltagit i något av våra lopp får en medalj. 

Säkerhet  

Det finns sjukvårdspersonal, tävlingsläkare och livräddare i anslutning till bassängen. Allt deltagande sker på den tävlandes egen risk. Personer med hjärt-kärlsjukdomar eller ett högt blodtryck bör alltid rådfråga en läkare innan de kallbadar. 

Startprocedur     

1. Tag plats i Heattältet (står på land i anslutning till bassängområdet) två heat före ditt eget simheat och invänta uppropet av ditt namn. Du kan behålla alla överdragskläder på i heattältet. 
2. Vid upprop av ditt simheat – gå lugnt och stilla till din simbana .
3. Visselsignal 1 - Ta av dig överdragskläderna, placera dem i påsen
4. Visselsignal 2 – Ta snabbt plats i vattnet
5. Kommando från starter – “På era platser”
6. Visselsignal (3 sekunder) - Börja simma  

  Arenaskiss 

  

  Regler för ALLA grenar   

Simmare får inte använda några interna eller externa ämnen/salvor som bevarar eller ökar kroppsvärmen. Simning under påverkan av droger eller alkohol är förbjudet. Varje funktionär eller livräddare kan kräva att en simmare lämnar vattnet om han eller hon tror att simmaren är påverkad av alkohol eller droger, eller utgör en fara för sig själv, andra simmare, funktionärer eller åskådare.   

Baddräkter måste vara lämpliga och icke-transparenta. Topless (damer) eller simning utan baddräkt är inte tillåtet. Baddräkter får inte passera mitten av låret eller gå längre ned än axeln och får inte ha någon form av termiskt skydd eller flythjälp.   

Lådor kommer att finnas till varje bana och i dem lägger tävlande alla sin kläder och väskor. De kommer sedan att transporteras runt till den andra änden av banan, redo för den tävlande att plocka upp sina kläder från när han eller hon har avslutat loppet. Lådan får inte tas med till omklädningsrummet! 

Simmare får inte använda någon anordning eller material, som är utformad för att förbättra prestanda, till exempel handpaddlar, snorkel, fenor, eller flythjälpmedel.   

Med undantag för en hatt eller mössa får simmare inte bära några extra kläder, till exempel handskar eller neoprenstrumpor, eller våtdräkter av något slag, vare sig av neopren eller av något annat material.   

Simmare måste bära något på huvudet; antingen en badmössa eller annan varm mössa.   

Arrangörens beslut om huruvida en simmare är klädd lämpligt är slutgiltigt.   

Dykning i vattnet är inte tillåtet.   

Regler för tävlande i bröstsimsgrenar   

Det enda tillåtna simsättet är ”head-up” bröstsim. Huvudets krona får aldrig vara nedsänkt under vattenytan.   

Simmare måste bära åtminstone en badmössa eller annan hatt/mössa och får bära simglasögon.   

  Vid starten kommer startern att instruera alla tävlande om att de ska ha minst en axel under vattnet och i startläget måste man hålla i stegen med ena handen. De tävlande kommer att uppmanas att komma på sina platser och sedan sker starten genom visselsignal i 3 sekunder samt att startern sänker en flagga.    

Simmaren måste röra i stegen med minst en hand innan man vänder, Frånskjut under vattnet är förbjudet och kommer resultera i omedelbar diskvalificering. De första 5 meterna efter start och efter vändning (5 m-zonen) får vattnet rinna över huvudet  

Tjuvstarter kommer inte att kallas tillbaka. Uppenbara tjuvstarter resulterar i diskvalificering. Mindre tjuvstarter resulterar i fem sekunders tillägg på tiden.    

Bandomarens beslut är slutgiltigt.   

 Regler för tävlande i frisimsgrenar   

Simningsstil är vanligt frisim/crawl.    

Starten sker från vattnen. Dykningsstart är strängt förbjudet och kommer att resultera i en omedelbar diskvalificering.   

När varje tävlande kommer ner i vattnet, kommer de att instrueras av funktionärer om att placera minst en axel under vattnet och inta startposition där de synligt håller i stegen med en hand.   

Simmaren måste röra i stegen med minst en hand innan man vänder. Frånskjut under vattnet är förbjudet och kommer resultera i omedelbar diskvalificering. De första 5 meterna efter start och efter vändning (5 m-zonen) får vattnet rinna över huvudet. Voltvändning är förbjudet och kommer att resultera i omedelbar diskvalificering.   

 Simmaren avslutar loppet (målgång) genom handisättning på stegen i slutet av sin bana.   

Dykning med hela kroppen under vatten är förbjudet. Dykning kommer att resultera i diskvalificering.    

Regler för lagkapp   

Sträckan är 4 x 25 meter.   

Specifika regler för bröstsim respektive frisim gäller, se ovan. Simmare 2 får starta först när simmare 1 i nuddat stegen/kanten. Simmare 3 startar när simmare 2 nuddat stegen/kanten osv. Efter genomförd simsträcka ska simmaren lämna vatten så snabbt som möjligt efter att lagkamraten startat sin sträcka.  

Tävlande måste lämna vattnet omedelbart efter loppet, hämta sina kläder från sin påse och därefter omedelbart lämna bassängområdet.