Uppdaterat 2025-02-04

Regler för ALLA grenar 

Simmare får inte använda några interna eller externa ämnen/salvor som bevarar eller ökar kroppsvärmen. Simning under påverkan av droger eller alkohol är förbjudet. Varje funktionär eller livräddare kan kräva att en simmare lämnar vattnet om han eller hon tror att simmaren är påverkad av alkohol eller droger, eller utgör en fara för sig själv, andra simmare, funktionärer eller åskådare.

Baddräkter måste vara lämpliga och icke-transparenta. Topless (damer) eller simning utan baddräkt/badbyxor är inte tillåtet. Badkläder får inte passera mitten av låret eller gå längre ned än axeln och får inte ha någon form av termiskt skydd eller flythjälp.

Lådor kommer att finnas till varje bana och i dem lägger tävlande alla sina överdragskläder. De kommer sedan att transporteras runt till den andra änden av banan, redo för den tävlande att plocka upp sina kläder från när han eller hon har avslutat loppet. Lådan får inte tas med till omklädningsrummet!

Simmare får inte använda någon anordning eller något material som är utformat för att förbättra prestanda, till exempel handpaddlar, snorkel, fenor eller flythjälpmedel.

Med undantag för en hatt eller mössa får simmare inte bära några extra kläder, till exempel handskar eller neoprenstrumpor alternativt våtdräkter av något slag, vare sig av neopren eller av något annat material.

Simmare måste bära något på huvudet; en badmössa eller annan varm mössa.

Arrangörens beslut om huruvida en simmare är klädd lämpligt är slutgiltigt.

Dykning i vattnet är inte tillåtet.   

Regler för tävlande i bröstsimsgrenar 

Det enda tillåtna simsättet är ”head-up” bröstsim. Huvudets krona får aldrig vara nedsänkt under vattenytan.

Simmare måste bära åtminstone en badmössa eller annan hatt/mössa och får bära simglasögon.

Vid starten kommer startern att instruera alla tävlande om att de ska ha minst en axel under vattnet och i startläget måste man hålla i stegen med ena handen. De tävlande kommer att uppmanas att komma på sina platser och sedan sker starten genom visselsignal i 3 sekunder samt att startern sänker en flagga.

Simmaren måste röra i stegen med minst en hand innan man vänder. Frånskjut under vattnet är förbjudet och kommer resultera i omedelbar diskvalificering. De första 5 meterna efter start och efter vändning (5 m-zonen) får vattnet rinna över huvudet.

Tjuvstarter kommer inte att kallas tillbaka. Uppenbara tjuvstarter resulterar i diskvalificering. Mindre tjuvstarter resulterar i fem sekunders tillägg på tiden.

Bandomarens beslut är slutgiltigt.

Regler för tävlande i frisimsgrenar 

Simningsstil är vanligt frisim/crawl.

Starten sker från vattnen. Dykningsstart är strängt förbjudet och kommer att resultera i en omedelbar diskvalificering.

När varje tävlande kommer ner i vattnet, kommer de att instrueras av funktionärer om att placera minst en axel under vattnet och inta startposition där de synligt håller i stegen med en hand.

Simmaren måste röra i stegen med minst en hand innan man vänder. Frånskjut under vattnet är förbjudet och kommer resultera i omedelbar diskvalificering. De första 5 meterna efter start och efter vändning (5 m-zonen) får vattnet rinna över huvudet. Voltvändning är förbjudet och kommer att resultera i omedelbar diskvalificering.

Simmaren avslutar loppet (målgång) genom handisättning på stegen i slutet av sin bana.

Dykning med hela kroppen under vatten är förbjudet. Dykning kommer att resultera i diskvalificering.

Regler för lagkapp 

Sträckan är 4 x 25 meter.

Specifika regler för bröstsim respektive frisim gäller, se ovan. Simmare 2 får starta först när simmare 1 i nuddat stegen/kanten. Simmare 3 startar när simmare 2 nuddat stegen/kanten och så vidare. Efter genomförd simsträcka ska simmaren lämna vattnet så snabbt som möjligt efter att lagkamraten startat sin sträcka.

Tävlande måste lämna vattnet omedelbart efter loppet, hämta sina kläder från sin påse och därefter omedelbart lämna bassängområdet.