• 21.6° Lufttemperatur
  • 22.8° Västerdalälven
  • 21.6° Vanån

Träning för nybörjare och proffs

FunBeat

Träningsutmaningen på FunBeat är igång! Det är bara att haka på och välja den distans som passar dig bäst, 1 km, 1,5 km eller 3 km i veckan perioden 22 februari–20 mars. För att vara med behöver du vara registrerad på FunBeat, det går snabbt och kostar inget. Alla som är med och uppnår sitt träningsmål är med och tävlar om fina priser från Vansbrosimningen, Medley och Tyr!

Träningsprogram 8 veckor

På utmaningssidan eller via FunBeats app finns träningsprogram från nybörjare till avancerad nivå, för såväl bröstsim som crawl.

[wp-svg-icons icon=”arrow-right-2″ wrap=”i”] Utmaningssidan på FunBeat


Anders Olsson”Järnmannens” träningsprogram

För dig som söker en ännu större utmaning, har Vansbrosimningsambassadören Anders Olsson, tagit fram ett omfattande åttaveckorsprogram. Programmet är för dig som redan är en van simmare och som har målet att tävla i öppet vatten. Anpassa programmet efter egen ambition med 1-3 pass i veckan under totalt åtta veckor.

[wp-svg-icons icon=”arrow-right-2″ wrap=”i”] Järnmannens träningsprogram