Utrustning

Att välja rätt våtdräkt

Skriven av Vansbrosimningen Utrustning

Det är stor skillnad att simma i en våtdräkt mot att simma utan. Det som gäller för alla typer av dräkter är att de håller dig varm och att flytkraften blir bättre.  Vi rekommenderar nästan alltid att använda en lång våtdräkt. Med en lång våtdräkt så får man mindre cirkulation av vatten i dräkten, den håller dig varmare och ger mer och jämnare flytkraft fördelat över hela kroppen, vilket är extra viktigt vid crawl-simning.

Bröstsim eller Crawl?– Välj en våtdräkt som är avsedd för ditt ändamål.

Crawl-sim: En crawl-dräkt är utformat för att ge dig maximal flytkraft och för att du ska få ett så högt vattenläge som möjligt. Oftast är dräkten uppbyggd med olika tjocklekar på panelerna för att ge rätt egenskaper. T.ex. kan panelerna vara upp till 5mm tjock på framsidan av dräkten för att ge hög flytkraft och kan vara så tunn som 1mm runt axlar och armar för maximal rörlighet.  Ofta ligger crawldräkterna i en högre prisklass då de är tillverkade i ett finare och flexiblare neopren som behövs för inte begränsa armtagen.

Bröstsim: Här behöver man inte samma flytkraft som i en crawl-dräkt, då benen ska ligga något djupare för att få bra grepp i vattnet. En bröstsimdräkt är ofta runt 2-3 mm tjock över hela dräkten och är nylonbeklädd på både insida och ut sida vilket gör den slitstark och går utmärkt att använda till andra vattensporter utöver simning. Finns både i långa och korta modeller, så kallade ”Shorty´s”.

Swimrun: De största skillnaderna från en ”vanlig” simdräkt är att man har anpassat dräkten för att kunna springa i den samt dräkten ofta har fickor för att man enkelt ska kunna ta med sig de tillbehör som krävs för att kunna genomföra ett swimrunlopp. Man en dragkjeda på framsidan av dräkten för att enkelt kunna öppna upp och ventilera under löpningarna. Flytpanelerna är designade och sitter något annolunda för att minimera påverkan på löpsteget och man har förstärkt dräkten på olika sätt för att motverka det slitage som annars lätt uppstår när man springer i en våtdräkt. Här rekommenderar vi istället en kort våtdräkt då den är bättre anpassad för löpning. En dräkt specifikt designad för swimrun gör det betydligt smidigare att genomföra ett swimrun-lopp!

 

Viktigt att tänka på!

Välj en dräkt i rätt storlek – Se till att simma i en dräkt som passar just dig. Rätt storlek och bra passform är primärt. Dräkten ska sitta tight så att inte för mycket vatten kommer in under simningen. Ofta kan man få känslan av att dräkten känns trång när man ”torrtestar” på land, detta är helt normalt. Känslan blir annorlunda när man kommer i vattnet och dräkten ”sätter sig på plats”.

Var ute i god tid – Se till att du skaffar våtdräkten i god tid innan loppet så du hinner provsimma den ordentligt. Är du inte van vid att simma i en våtdräkt kan det i början kännas lite instängt, detta är en vanesak och går snabbt över.

Var noggrann när du sätter på dig dräkten – Se till att dra upp neoprenet tight i grenen och under armarna.  Var försiktig och ta god tid på dig, neopren är ömtåligt!

Se till att ”kardborrfliken” i nacken sitter rätt och inte skaver. Ett tips är att smörja in nacken med vaselin för att förhindra skav.

Simglasögon

Det finns många olika varianter av simglasögon, men den absolut viktigaste aspekten är att hitta ett par simglasögon som passar just ditt ansikte och är helt täta.nVid längre simningar kan det också vara skönare med en stor mjuk silikonkjol som tätar mot de hårda skelettdelarna i ansiktet, som tex. HEAD Horizon

Välj en ljusare lins vid molnigt väder och om vattnet är mörkare.Vid solsken är det skönt med mörkare glas eller spegellins då vattenytan reflekterar ljuset kraftigt.

Att välja våtdräkt

Skriven av Vansbrosimningen Öppet vatten,Samarbetspartner,Utrustning,Vansbrosimningen

TYR samarbetspartner

Det finns våtdräkter i ett flertal olika modeller och prisklasser – välj den som passar din plånbok och din ambition med simningen. Kom ihåg att du bör träna med våtdräkten innan du simmar Vansbrosimningen! Det finns inget krav att använda våtdräkt, men våtdräkten behåller värmen bättre och ger extra flytkraft. För träning i bassäng eller om temperaturen utomhus tillåter kan du med fördel använda en vanlig baddräkt/badbyxa. Badkläder är också skönt att ha under våtdräkten. Tänk på att det är viktigt att prova dräkten innan start i något lopp i Öppet Vatten!

TYR_SverigeKöpa våtdräkt

Ett generellt tips är att utgå från vilket simsätt du tänker simma mest. En lång dräkt lämpar sig bättre om du tänker simma crawl och en kortärmad om du simmar bröstsim. Det finns även kombidräkter, som passar för att växla simsätt. Våtdräkter är tajta, för att inte släppa in för mycket vatten, men återigen – det är viktigt att prova innan, så att du vet att dräkten passar och inte är för tajt över bröst och hals.

Vi samarbetar med TYR Sverige och deras våtdräkter kan beställas via TYRs webbshop.

 TYR
Team Sportia Online (Vansbrosimningen certifierad butik)
W-Dyk (Vansbrosimningen certifierad butik)


Team SportiabutikHyra våtdräkt

Det går att hyra våtdräkt med upphämtning på plats i Vansbro. Vi samarbetar med Team Sportia och simbutiken W-Dyk som båda erbjuder uthyrning på plats. Observera, att du behöver boka din dräkt i tid!

Team Sportia Online
W-Dyk 


Simglasögon_TYRLäs mer

 Utrustning för träning och tävling
 Utrustning för träning

TYR blir ny huvudsponsor

Skriven av Vansbrosimningen Samarbetspartner,Utrustning,Vansbrosimningen

TYR samarbetspartner

TYR Sverige blir ny partner till Vansbrosimningen. Företaget går in som huvudsponsor till Vansbrosimningens tävlingar under en treårsperiod.

Våra tävlingar har utvecklats mycket det senaste åren och vi ser fram emot att inleda ett samarbete med TYR. Deras kunskap och engagemang kommer att bidra i utvecklingen av vårt arrangemang. Det känns bra, säger Jan Palander, generalsekreterare för Vansbrosimningen.

Sedan starten 1985 har TYR varit i framkant när det kommer till tävlings-, fritidsbadkläder och accessoarer. TYR är ett starkt varumärke inom tävlingssimning, där t ex Michelle Coleman och ”Årets manlige simmare” Simon Sjödin simmar i TYR och i triathlon genom Lisa Nordén och Svenska Triathlonförbundet. TYR har ett brett utbud av produkter för simträning och tävling, och våtdräkterna med modeller som passar från amatör till proffs ökar i popularitet bland både motionärer och eliten.

Vi är glada över att vara tillbaka som huvudsponsor till Vansbrosimningen och märker att det finns ett kraftigt ökande intresse för våra våtdräkter och simprodukter bland motionssimmare vilket vi förstår med tanke på att eliten länge använt våra produkter framgångsrikt, säger Ola Strömberg, styrelseordförande TYR Sverige.

Vansbrosimningens tävlingar 2016 pågår 2 juli10 juli, med lopp i öppet vatten, triathlon, swimrun och cykel. Under första tävlingshelgen avgörs SM i triathlon, medeldistans, som följs av motionslopp på cykel, partävling och stafett i swimrun. Tävlingarna i öppet vatten är 810 juli och huvudloppet Vansbrosimningen 3000 meter simmas lördagen den 9 juli.

– Simning som motionsform har vuxit sig allt mer populär och genom samarbetet med Vansbrosimningen kommer vi att kunna göra det lättare för motionssimmare att både ta del av den bästa utrustningen för träning och tävling och även att få tips för sin träning från de bästa coacherna och simmarna, avslutar Ola Strömberg. 


vansbrosimningenLoppen 2016

Lördag 2 juli Vansbro Triathlon
Söndag 3 juli Vansbro Bianchi 120
Onsdag 6 juli Vansbro Swimrun
Fredag 8 juli Vansbro Halvsim
Fredag 8 juli Vansbro Öppen Älv
Lördag 9 juli Vansbrosimningen
Lördag 9 juli Lilla Vansbrosimningen
Söndag 10 juli Vansbro Tjejsim
Söndag 10 juli Vansbro Kortsim
Söndag 10 juli Vansbro Ungdomssim

Sista minuten tips inför ditt lopp

Skriven av Vansbrosimningen Simning,Utrustning,Vansbro Ungdomssim,Vansbrosimningen

Vansbrosimningen

Att komma väl förberedd till ett lopp är a och o. Så innan det är dags att ta sig an Vanån och Västerdalälven i något av våra lopp så kommer här en lista med saker som kan vara bra att veta.

✔ Testsimma med våtdräkt innan! Ta med en vän som kan hålla ett öga på dig.

✔ Det är enklast att ta på sig våtdräkten när man är varm och torr. Att kavla upp ärmar och ben samt ha strumpor på sig är ytterligare två knep som kan göra det lättare att komma i dräkten.

✔ Värm upp ordentligt före start, det är det bästa sättet för att undvika kramp. Se till att du håller dig varm på väg till start och innan du kliver i vattnet.

✔ Undvik överintag av vätska innan start. Det finns en vätskebrygga utmed loppet med både varm och kall dryck.

✔ Årets simmarhelg ser ut att bli solig och varm så glöm inte solskyddet! Solen reflekteras i vattnet så kom ihåg att framförallt smörja in ansiktet och läpparna.

✔ Undvik immiga simglasögon genom att skölja ansiktet med vatten innan du sätter på dig dem. Ett annat tips är att investera i en immspray som är ett mycket effektivt sätt att undvika immiga glas.

✔ Tänk även på att köpa simglasögon är utvecklade för simning i öppet vatten, de är betydligt större än dem för bassängsimning.

✔ Skavsår är aldrig roligt att få så glöm inte skavsårsskydd. En del simmare smörjer in armhålor och bröstvårtor för att inte få skavsår. Ett annat tips är att tejpa bröstvårtorna för att undvika skav. Smörj även in nacken med vaselin för att undvika skav från ”kardborrfliken” på våtdräkten.

✔ Innan du går i vattnet kan du ta upp en näve sand. Gnugga sedan in sanden i handflatorna, fingertopparna och händernas utsidor. Sandsmörjningen gör att händernas och fingrarnas blodcirkulationen ökar.

✔ När det väl är dags se till att slappna av när du simmar, visa hänsyn till dina medsimmare och framför allt, ha roligt!

Läs vår utrustningsguide här

Välj rätt utrustning!

Skriven av Vansbrosimningen Öppet vatten,Simning,Swimrun,Utrustning,Vansbrosimningen

Tips inför simningen

Numera väljer nästan samtliga deltagare att simma med våtdräkt, dels för att det håller värmen bättre, dels för att dräkten ger extra flytkraft, vilket gör att du får en bättre position i vattnet.

Det viktigaste i valet av våtdräkt är att dräkten passar dig. Välj en våtdräkt utifrån vilket simsätt du simmar (mest) med. En våtdräkt ska sitta tajt på kroppen. En för stor dräkt släpper in vatten och du blir både tung och kall fortare. För att undvika att dräkten skaver kan du smörja in dig med vaselin, till exempel nacke/hals, arm- och knäveck.

VåtdräktVåtdräkter

En våtdräkt håller dig både varm, ger dig flytkraft och skyddar mot solens UV-strålar. Det finns olika fabrikat, funktion och kvalitet att välja mellan. Utgå från dig själv, din egen ambition och förmåga och rådfråga alltid sakkunnig personal.

BrVårdräkt "Shorty" bröstsimöstsim

Våtdräktsmodellen Shorty är speciellt framtagen till Vansbrosimningen av HEAD swimming. En enkel, snygg och funktionell våtdräkt med mjuk halslinning och dragkedja i ryggen. Passar bra till dig som tänker simma bröstsim eller växla simsätt under Vansbrosimningen. Våtdräkten är i materialet neopren och har en tjocklek på cirka 2,5 millimeter. Tänk på att det även finns också bröstsimsdräkter med långa ärmar och ben.

Frisim/crawl

En frisimsdräkt är hellre att föredra om du tänker crawla hela eller större delen av distansen. Materialet neopren eller kombinationen neopren och lycra ger dig ett högre vattenläge och
ökad rörlighet i vattnet. Tjockleken på dräkten varierar från 2-5 millimeter beroende på var den extra flytkraften är placerad.

 

SimglasögonUtrustning1

Det finns speciella glasögon för simning i öppet vatten. De är något större än vanliga simglasögon. Remmarna på glasögonen är oftast placerade närmare huvudet, vilket minskar vattenmotståndet.

Badmössa

En badmössa håller huvudet varmt, samtidigt som du syns bra i vattnet. I Vansbrosimningens simlopp är det obligatoriskt att använda den medföljande badmössan som finns i deltagarkuvertet. Mössan är din nummerlapp.

Handskar och sockor

Handskar och sockor i neopren hjälper dig att hålla värmen när vattnet är kallt.

Handskar och sockor utan simhud mellan fingrar och tår är tillåtna i motions-tävlingen. Observera att det inte är tillåtet för elit i Vansbrosimningen startgrupp 1-2, Vansbro Halvsim startgrupp 1 och Vansbro Tjejsim startgrupp 1.

Se även Utrustningsguide öppet vatten och Utrustningsguide swimrun

Nytt nummer av Simma Vansbro!

Skriven av Vansbrosimningen En Svensk Klassiker,Öppet vatten,Simning,Swimrun,Träning & hälsa,Utrustning,Vansbro Triathlon,Vansbro Ungdomssim,Vansbrosimningen,Vansbrosimningen Parasim

Årets ”Simma Vansbro” finns nu för läsning. Tidningen är fylld med med reportage, tävling, tips och bra-att-veta-saker inför deltagande i våra lopp. Deltagare som är anmälda före 1 maj och har uppgett korrekt adress får ett exemplar hem i brevlådan. Tidningen finns även att läsa digitalt eller att beställa i webbshoppen.
 

Tidningen Simma Vansbro

Klicka på bilden för att läsa tidningen.

Webb-TV på vansbrosimningen.se

Under simmarhelgen 3–5 juli sänder vi från samtliga lopp.

Fredag 3 juli kl. 13.30–19.00

Lördag 4 juli kl. 09.30–17.30

Söndag 5 juli kl. 09.00–16.00

Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev och följ oss i sociala medier för senaste nytt, tips och en titt bakom kulisserna på Sveriges största simevenemang!

Glöm inte att tagga dina bilder med #vansbrosimningen!

Facebook
Instagram
Twitter

 

Vansbrosimningen certifierar butiker

Skriven av Vansbrosimningen Öppet vatten,Simning,Utrustning,Vansbrosimningen

CertifieradButik

Vi på Vansbrosimningen har tagit fram något vi valt att kalla för ”Vansbrosimningen certifierad butik”, som ska fungera som en slags vägledning för simmare att hitta butiker med personal som har expertis och god service inom öppet vatten-simning, triathlon och swimrun. Att välja rätt i våtdräkts-djungeln kan vara problematiskt och det är av största vikt att få goda råd i valet av dräkt. Kriterier som vi utgår från är butikens kunnande, service, sortiment och utrustning.

Första butik att bli tilldelad certifieringen är W-Dyk, en dyk- och vattensportbutik i Vansbro. Med 25 år i branschen har vattensportbutiken W-Dyks ägare Patrik Forsell lång erfarenhet i Sverige av att hyra ut och sälja våtdräkter och simtillbehör. Han har hjälpt många Vansbrosimnings-simmare genom åren med att hitta utrustning efter butikens koncept ”rätt våtdräkt utifrån dina egna förutsättningar och målsättningar”.

W-Dyk i Vansbro

– Certifieringen är ett kvitto på att vår verksamhet håller hög kvalitet. Det är extra roligt att vi är först ut att bli certifierade med tanke på vår lokala anknytning, säger Patrik Forsell, W-Dyk.

W-Dyk startades 1998 av Forsell som en dykskola med försäljning av dykutrustning. Redan från starten fanns våtdräkter och övrig utrustning för simning i sortimentet. Sedan 2009 finns W-Dyk i Lokstallets lokaler i Vansbro med vattensportbutik, dykutbildningar, första hjälpen och HLR utbildningar, serviceverkstad för dykutrustning och dräkter. Webbutik och uthyrning.


W-Dyk Försäljning och uthyrning av våtdräkter samt simtillbehör.
Facebook.

”Tips och Trix” inför Vansbrosimningen

Skriven av Vansbrosimningen En Svensk Klassiker,Öppet vatten,Samarbetspartner,Simning,Swimrun,Utrustning,Vansbrosimningen

Tips inför simningen

Jeff från HEAD SWIMMING ger dig råd om våtdräkter för att du ska kunna genomföra Vansbrosimningen snabbt och säkert!

Det är stor skillnad att simma i våtdräkt mot att simma utan. Det som gäller för alla typer av dräkter är att de håller dig varm och att flytkraften blir bättre. Sen finns det olika varianter beroende på simsätt, erfarenhet och plånbok. Men en sak är säker, att simma i våtdräkt är både säkrare och går snabbare.