fbpx
  • 5.6° Lufttemperatur
  • 13.6° Västerdalälven
  • 19.5° Vanån

ICA hjälper oss till en lite bättre måltid

Till ICA

Tema mellanmål och träning

Träning och hälsosam mat är två av grundpelarna i en sund livsstil och förstås viktiga ingredienser för goda träningsresultat. Att komma till träningen med kurrande mage är oftast ingen bra idé, då tryter orken och träningen får inte den önskade effekten. Om träningen ligger nära efter ett av dagens huvudmål så är saken löst men annars kan ett gott mellanmål ge dig den där energin för att orka.

Snabba mellanmål - och enkla att göra!

Har du en fotbollsspelare där hemma? Då vet du hur viktig rätt energi är för att hålla humöret på topp. Här har de svenska landslagsidolerna valt ut några roliga och goda mellisar som är så enkla att de flesta barn kan sno ihop dem!

Läs mer

Nyttiga mellanmål vid träning

Har du en fotbollsspelare där hemma? Då vet du hur viktig rätt energi är för att hålla humöret på topp. Här har de svenska landslagsidolerna valt ut några roliga och goda mellisar som är så enkla att de flesta barn kan sno ihop dem!

Läs mer

Recept

Yoghurt- och hallonglass

Glass till mellis, hur låter det? Gott! Den här kan du äta med gott samvete samtidigt som den ger dig en energikick inför träningen.

Läs mer

Jul-sumo med björnbär

Vad är väl härligare än känslan efter ett riktigt hårt träningspass? Rätt förberedd så kan maxa träningen. Sömn och rätt kläder och utrustning är förstås viktigt men också energi för att orka. Vad sägs om en energirik smoothiebowl fylld av underbara smaker?

Läs mer

Matiga muffins med zucchini och fetaost

Perfekta som matigt mellanmål eller som en energikick före eller efter träningen. Riven zucchini och salt fetaost gör de matiga muffinsen riktigt saftiga. Frys in och plocka fram vid behov!

Läs mer

Avokadosmörgås med tonfisk och harissa

Maffiga, lättlagade smörgåsar på ditt mörka favoritbröd med mosad avokado, tomatskivor och tonfisk blandad med harissa. Servera med stekt ägg så har du en stadig macklunch att bjuda på.

Läs mer