fbpx
  • 20.4° Lufttemperatur
  • 16.9° Västerdalälven
  • 17.1° Vanån

Funktionärer förbereder sig

Våra funktionärer är förberedda, är du? Livräddningsutbildningen för alla funktionärer som ska arbeta utmed simbanorna är i full gång. Omkring 900 funktionärer hjälper årligen till under Vansbrosimningen, nästan hälften av dessa ingår i organisationen som har hand om säkerheten. En av de vanligaste frågorna som funktionärerna får av simmare i vattnet handlar om kramp, se till att vara förberedd inför din start – läs tipsen nedan!

Livräddningsutbildning

Utbildningen utförs varje år inför Vansbrosimningen.

 

Tips!

Du kan också förbereda dig!

1. Om du simmar med våtdräkt, väl en dräkt som är anpassad för dig. Tänk på att det finns olika tjocklek på dräkterna. Är temperaturen under +15-16 grader kan det vara skönt att använda en neoprenhuva under Vansbrosimningens badmössa. Neoprenhuvan behåller värmen om huvudet längre och ska vara nerdragen i pannan för bästa effekt. Du kan smörja in oskyddade kroppsdelar med ullfett, vaselin etc som är vattenavvisande.

2. Värm upp ordentligt före start! Se till att du håller dig varm på väg till start och innan du kliver i vattnet.

3. Undvik ett stort överintag av vätska innan start! Vätskebrygga finns utmed loppet samt efter målgång med både varm och kall dryck.

4. Ta det lugnt när du går i vattnet, låt gärna kroppen vänja sig vid vattentemperaturen och den eventuella
våtdräkten innan du simmar iväg. Tänk på att andas lugnt!

5. Simma nära bryggorna där motströmmen är mindre kraftig. Behöver du passera andra simmare, gör det
på utsidan!