fbpx
  • 13.8° Lufttemperatur
  • 10.9° Västerdalälven
  • 10.9° Vanån

9 veckor till framgång!

Idag är det bara nio veckor kvar till årets stora simmarhelg drar igång! Här kommer tre träningsprogram för dig som simmar crawl och vill kickstarta träningen:

Nio veckor till framgång – Proffs

Nio veckor till framgång – Erfaren

Nio veckor till framgång – Nybörjare

Träningsprogrammen är nio veckor långa och är indelade i tre cykler. Programmen innehåller tre olika veckopass, ett vardera med huvudfokus på kondition, fart och teknik. Programmen är framtagna av Glen Christiansen.